MINDSET E PROSPERIDADE
LEVE SUA VIDA PARA O PRÓXIMO NÍVEL
"Nós somos o que repetidamente fazemos. Excelência, então, não é um ato, mas um hábito. " - Aristóteles para editar. Se você pudesse simplesmente escolher um ou dois (ou sete) hábitos para criar nos próximos meses - hábitos que terão maior impacto em sua vida - o que eles seriam? Muitas vezes eu perguntei esta pergunta, porque as pessoas estão sobrecarregadas quando se trata de iniciar mudanças de vida positivas. Eles me perguntam: para que um ou dois hábitos devem começar? Não é uma pergunta fácil. Há tantas mudanças que atravessou, de deixar de fumar para simplificar minha vida para reduzir a dívida para muitos mais. E todos pareciam mudar a vida, e todos pareciam importantes. Mas se eu fosse começar de novo, e tinha que escolher um ou dois, seria um ou dois listados abaixo. A lista que se segue é em ordem do que eu acho que eu faria os primeiros 6-7 meses de mudar minha vida ... mas percebo que cada pessoa é diferente. Ninguém deve seguir minhas escolhas exatamente - você precisa descobrir o que funciona para você. Dito isto, se você seguiu o programa abaixo e trabalhou para desenvolver esses hábitos, você provavelmente fará muito bem. Como desenvolver os hábitos Eu escrevi um número de vezes sobre o desenvolvimento de hábitos, mas aqui estão os conceitos básicos:
OK, então agora você sabe como formar um hábito - e lembre-se, apenas faça-os um por vez - mas você quer conhecer os sete pequenos hábitos. Aqui estão, na minha ordem de preferência (mas a sua pode ser diferente): 1. Desenvolva o pensamento positivo . Coloquei isso primeiro porque acho que é o hábito keystone que o ajudará a formar os outros hábitos importantes. Claro, o pensamento positivo por si só não vai levar ao sucesso , mas certamente vai um longo caminho para motivá-lo a fazer as outras coisas necessárias. Aprendi isso quando eu parei de fumar - quando eu me permitia pensar pensamentos negativos, eu acabaria falhando. Mas quando eu aprendi a esquivar pensamentos negativos e a pensar em positivos, eu consegui. Esta descoberta levou-me a praticar isso uma e outra vez, até que eu consegui formar qualquer hábito que eu precisasse. Isso foi inestimável para mim, e acho que pode ser para a maioria das pessoas. Concentre-se neste hábito primeiro, e você terá um tempo muito mais fácil com qualquer um dos outros. Comece por se tornar mais consciente de sua auto-fala negativa - faça uma pequena ficha ao longo do dia, marcando um recorde toda vez que você percebe um pensamento negativo. Logo você vai reconhecê-los, e você pode esmagá-los. Consulte Mais informação:
2. Exercício . As pessoas que estiveram ouvindo falar sobre o exercício sobre o exercício podem lançar os olhos. Claro, o exercício é saudável e tudo isso, mas como exatamente isso está mudando a vida? Fico feliz que você tenha perguntado:
3. Single-tasking . O oposto da multitarefa - você já me ouviu falar sobre esse também. Por que ele está mudando a vida? Um par de razões poderosas:
4. Concentre-se em um objetivo . Assim como o foco em uma tarefa de cada vez é mais eficaz, e concentrar-se em um hábito de cada vez é mais efeito, por isso está focado em um objetivo por vez. Embora possa parecer muito difícil, concentrar-se em um objetivo por vez é a maneira mais poderosa de alcançar seus objetivos. Quando você tenta assumir muitos objetivos ao mesmo tempo, você está espalhando seu foco e energia - os dois componentes críticos para alcançar um objetivo. E se você tiver 5 objetivos que deseja alcançar? Escolha um para focar primeiro. Divulgue-o em um mini-objetivo que você pode realizar este mês, se é um objetivo de longo prazo. Escolha uma ação que você pode fazer hoje. Continue fazendo isso até que o objetivo seja realizado - faça uma ação todos os dias, termine o mini-objetivo, escolha o próximo mini-objetivo para trabalhar. Então, quando seu One Goal for concluído, concentre-se no próximo objetivo. Algumas metas são contínuas - como blogar todos os dias, ou exercitar todos os dias. Nesses casos, transformá-los em hábitos - concentre-se exclusivamente em transformar a meta em um hábito, até que o hábito esteja arraigado. Em seguida, concentre-se no próximo objetivo. Consulte Mais informação: 5. Elimine o não-essencial . Primeiro, identifique o essencial - as coisas em sua vida que são mais importantes para você, que você mais ama. Em seguida, elimine tudo o resto. Isso simplifica as coisas e deixa você com o espaço para se concentrar no essencial. Este processo funciona com qualquer coisa - com a sua vida em geral, com projetos de trabalho e tarefas, com e-mails e outras comunicações. Isso mudará sua vida porque isso irá ajudá-lo a simplificar, a se concentrar no que é importante e a construir a vida que deseja. Consulte Mais informação:
Como você desenvolve o hábito de bondade? Primeiro, faça um objetivo para fazer algo gentil para alguém a cada dia. No início do dia, descubra o que será esse ato gentil e depois o fará durante o dia. Em segundo lugar, cada vez que você interage com alguém, tente ser amável, seja amigável, seja compassivo. Em terceiro lugar, tente ir além de pequenas gentilezas para atos maiores de compaixão, voluntariado para ajudar os necessitados e tomar a iniciativa de aliviar o sofrimento. 7. Rotina diária . É tão simples, mas criar uma rotina diária para você pode fazer uma grande diferença em sua vida. As melhores rotinas, descobri, vêm no início e no fim do dia - tanto o dia do trabalho como o dia em geral. Isso significa, desenvolva uma rotina para quando você acorda, pois quando você começa a trabalhar pela primeira vez, quando você terminar o seu dia de trabalho e no final da sua noite. Como isso mudará sua vida? Isso o ajudará a começar um excelente começo para o seu dia, e termine seu dia, preparando-se para o dia seguinte. Isso irá ajudá-lo a destruir os hábitos produtivos que você deseja firmar em sua vida cotidiana. Isso irá ajudá-lo a se concentrar no que é importante, e não apenas o que surge. Isso irá ajudá-lo a garantir que você faça todas as coisas que você realmente deseja garantir que seja feito todos os dias. E isso pode significar muito. Consulte Mais informação:
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