MINDSET E PROSPERIDADE
LEVE SUA VIDA PARA O PRÓXIMO NÍVEL
Ao longo dos anos eu fiz algumas perguntas às pessoas, como ... "É realmente possível ganhar dinheiro com crochê?", "Quais são as diferentes maneiras pelas quais eu posso usar minhas habilidades de crochet para ganhar lucro?", " Por onde eu começo? "E" Como posso ser bem sucedido no meu negócio de crochê? " Porque tantas pessoas me perguntaram esses tipos de perguntas, em vez de respondê-las individualmente, decidi que seria melhor criar várias páginas de instruções detalhadas para responder a todas essas perguntas e mais. Então, se você estiver interessado em criar uma carreira fora do crochet, eu vou fazer referência a alguns recursos úteis e benéficos ao longo dessas páginas que irão ajudá-lo com seus esforços, e tambem inclusive cursos de crochê passo a passo Então, como você descobre se o seu nicho de crochet ideal ou qualquer nicho para esse assunto é rentável? Bem, aqui estão algumas orientações e idéias para rever:
Procure Provas Ao procurar a evidência de um negócio rentável, você quer responder as seguintes perguntas: "Existem negócios no seu nicho desejado que são bem-sucedidos?", "Há revistas populares, auto-ajuda ou livros de instrução em seu nicho desejado?", " Você pode encontrar os produtos do seu nicho em lojas de varejo populares? "," Existem produtos digitais e / ou mídia física de seu nicho? " Se você respondeu sim a qualquer uma dessas questões, então seu nicho (neste caso, crochete) parece muito bom. Falar Com Pessoas Se você realmente quer saber se o crochet é rentável, comece a entrevistar e pesquisar as pessoas que já estão trabalhando neste nicho ou mercado. Se você é um pouco tímido ou apreensivo sobre essa abordagem, você sempre pode enviar e-mail, mensagem instantânea ou blog com pessoas em sites e fóruns específicos de nicho. Encontre Sua Competição Procure por empresas tanto online quanto offline que estão indo bem no seu nicho desejado. Há muitas empresas ou apenas algumas? Essas empresas parecem estar indo bem? Essas empresas visam efetivamente seu nicho de mercado? Muitas pessoas têm medo da concorrência, mas não tenha medo da concorrência em seu nicho. Se existe concorrência em seu nicho de mercado, isso significa que as pessoas estão ganhando dinheiro ... e isso é uma ótima coisa! Execute Pesquisa Online Mesmo que sua empresa esteja offline, você ainda deve realizar algumas pesquisas relacionadas a internet e palavras-chave para descobrir o quão bem seu nicho está fazendo. Ao realizar esta pesquisa, tente encontrar e responder as seguintes perguntas: "Existem sites, blogs e empresas online em seu nicho?", "O seu nicho ou produto desejado já está disponível on-line através de lojas como Amazon ou eBay?", " Quando você digita seu nicho em um navegador de pesquisa como o Google, seu nicho obtém resultados de qualidade? " Estas são apenas algumas maneiras de determinar se o crochet é realmente um empreendimento lucrativo. Boas notícias para você, eu já examinei todas essas questões e realizei a pesquisa necessária para o meu nicho de negócio de crochê; Eu aconselharia você a fazer o mesmo por você.
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Às vezes, a vida tem uma maneira de nos quebrar e nos fazer sentir muito pequenos. Talvez você finalmente tenha decidido que estava pronto para fazer uma mudança significativa em sua vida, mas alguém ou algo o jogou fora do cavalo antes de realmente começar. Você já pensou sobre por que algumas pessoas são implacáveis com seus maiores objetivos na vida, enquanto outros não parecem realmente poder colocar as rodas em movimento? A realidade é que sua mentalidade geralmente é o fabricante da diferença. O talento bruto acrescenta combustível ao fogo, mas aprender a controlar seus padrões de pensamento é o que o manterá em andamento quando as coisas não forem de acordo com o plano. Por sorte, cheguei a perceber que a mente pode ser treinada para pensar de forma mais positiva, ser mais criativa e fazer mais. Eu sei que eles serão contratempos e dias ruins, onde nada parece seguir meu caminho, mas meu objetivo é minimizar os efeitos dos contratempos e continuar treinando minha mente para estar mais equipado para lidar com eles quando eles chegam. Tenho certeza de que você já ouviu o ditado: "Trate seu cérebro como um músculo." Quanto mais eu aprendi sobre o desempenho mental, mais eu percebi que precisamos tratar nossos cérebros de maneira semelhante à nossa como tratamos nossos músculos . Nossos cérebros precisam de exercícios regulares, descanso adequado e nutrição adequada para realizar otimamente. Ao longo do tempo você estará mais confiante, energizado e focado se você fizer isso uma prioridade. Perceba que você determina sua própria realidade e concorda com o fato de que os atrasos, falhas e dúvidas são uma parte do processo. Depois de muitos testes e erros, descobri algumas estratégias eficazes para me ajudar a voltar ao cavalo quando eu perder o foco. Quando a auto-dúvida começa a aparecer, achei que era tudo sobre a criação de melhores hábitos e constantemente me desafiando a ser melhor todos os dias. Comece seu dia fora forte
A eficácia do meu dia é geralmente determinada nas primeiras horas. Se eu começar a verificar o e-mail e o feed de notícias do Facebook quando eu sair da cama, eu começar a derrubar o buraco do coelho. Frente carregue o seu dia com atividades que lhe dão foco mental positivo. Uma sessão rápida de treino ou brainstorming ajudará a mantê-lo no caminho certo. Controle a mídia que entra na sua cabeça Você está lendo tablóides ou alimentando sua mente com as coisas boas? Eu nunca entendi o impacto que isso teve na minha realidade até eu ler The Compound Effect de Darren Hardy. Eu não me importo de me burlar de mim mesmo para superar meu ponto, então deixe-me mostrar-lhe exatamente o que quero dizer. De volta à faculdade, costumava assistir a um reality show chamado Jersey Shore. Para ser completamente honesto, pensei que a primeira série era muito engraçada, especialmente aos 21 anos. Antes de saber, queria ser um membro do elenco de Jersey Shore. Comecei a picar meus cabelos como Pauly D e emular o que esses caras fizeram na minha própria vida. Envergonhoso, eu sei. Agora, espero que isso não aconteça com você, mas eu queria ilustrar o meu ponto. Seja disciplinado e proativo sobre o que você deixa em sua mente. Não podemos mudar o nosso DNA, mas podemos escolher ser mais vigilantes sobre o tipo de informação que decidimos consumir. Prática de gratidão Revise o que você agradece com frequência. Concentre-se no que é positivo em sua vida em oposição ao que não é. Agora, isso nem sempre é fácil, mas eu o encorajo a tentar. Mantenha um diário e pense em quão sortuda é a chance de ir depois de seus sonhos todos os dias. Lembre-se disso: você determina sua realidade. Seja grato por essa oportunidade. Recarregue suas baterias e use blocos de foco Não posso dizer o que um jogo pode alterar neste conceito. Pense em quanto tempo você desperdiça fazendo tarefas não essenciais em uma base diária. Se eu me sentar por um longo período de tempo, meu foco se desloca e antes que eu saiba, voltei no feed de notícias do Facebook olhando fotos do bebê e navegando na web. Imagine o quanto você faria se você rompesse seu dia em algumas horas de tempo focado e eliminasse distrações? Aqui é um exemplo: se eu escrevesse esta postagem enquanto o FB estava aberto e a TV estava na mesma provavelmente demoraria 4-5 horas para terminar. Eu ficaria distraído, perderia meu pensamento e provavelmente me sentiria meio frustrado ao escrevê-lo. Eu fiz isso antes, então falo por experiência pessoal. Quando você tem algo importante que precisa fazer, faça o melhor para eliminar todas as outras distrações. Concentre-se na sua 1 coisa por 1-2 horas e, em seguida, faça uma pausa de 5-10 minutos. Ao praticar esta estratégia, você ganhará mais confiança em sua capacidade de fazer mais e a qualidade do seu trabalho fareja o céu. Dê uma chance e me diga o que você pensa. Revise seus objetivos e visão com freqüência Minha mente me puxa em um milhão de direções diferentes, muitas vezes. Se eu não revisar constantemente meus objetivos diários, semanais e mensais, estou em todo o lugar. Qual é o seu maior objetivo neste mês? Certifique-se de que seus comportamentos diários estão em linha com o que você deseja. Ontem foi um exemplo perfeito para mim, comecei a me surpreender com novas idéias e sabia que era hora de revisitar meus objetivos e colocar meu foco de volta no meu 3 grande. Então, você tem isso. Essas 5 estratégias ajudaram a construir um incrível impulso positivo na minha vida e eu queria compartilhá-las com você :). Treine sua mente como um músculo, concorde com o fato de que os contratempos são inevitáveis e se apaixonam pela jornada de descobrir o seu melhor eu. "Nós somos o que repetidamente fazemos. Excelência, então, não é um ato, mas um hábito. " - Aristóteles para editar. Se você pudesse simplesmente escolher um ou dois (ou sete) hábitos para criar nos próximos meses - hábitos que terão maior impacto em sua vida - o que eles seriam? Muitas vezes eu perguntei esta pergunta, porque as pessoas estão sobrecarregadas quando se trata de iniciar mudanças de vida positivas. Eles me perguntam: para que um ou dois hábitos devem começar? Não é uma pergunta fácil. Há tantas mudanças que atravessou, de deixar de fumar para simplificar minha vida para reduzir a dívida para muitos mais. E todos pareciam mudar a vida, e todos pareciam importantes. Mas se eu fosse começar de novo, e tinha que escolher um ou dois, seria um ou dois listados abaixo. A lista que se segue é em ordem do que eu acho que eu faria os primeiros 6-7 meses de mudar minha vida ... mas percebo que cada pessoa é diferente. Ninguém deve seguir minhas escolhas exatamente - você precisa descobrir o que funciona para você. Dito isto, se você seguiu o programa abaixo e trabalhou para desenvolver esses hábitos, você provavelmente fará muito bem. Como desenvolver os hábitos Eu escrevi um número de vezes sobre o desenvolvimento de hábitos, mas aqui estão os conceitos básicos:
OK, então agora você sabe como formar um hábito - e lembre-se, apenas faça-os um por vez - mas você quer conhecer os sete pequenos hábitos. Aqui estão, na minha ordem de preferência (mas a sua pode ser diferente): 1. Desenvolva o pensamento positivo . Coloquei isso primeiro porque acho que é o hábito keystone que o ajudará a formar os outros hábitos importantes. Claro, o pensamento positivo por si só não vai levar ao sucesso , mas certamente vai um longo caminho para motivá-lo a fazer as outras coisas necessárias. Aprendi isso quando eu parei de fumar - quando eu me permitia pensar pensamentos negativos, eu acabaria falhando. Mas quando eu aprendi a esquivar pensamentos negativos e a pensar em positivos, eu consegui. Esta descoberta levou-me a praticar isso uma e outra vez, até que eu consegui formar qualquer hábito que eu precisasse. Isso foi inestimável para mim, e acho que pode ser para a maioria das pessoas. Concentre-se neste hábito primeiro, e você terá um tempo muito mais fácil com qualquer um dos outros. Comece por se tornar mais consciente de sua auto-fala negativa - faça uma pequena ficha ao longo do dia, marcando um recorde toda vez que você percebe um pensamento negativo. Logo você vai reconhecê-los, e você pode esmagá-los. Consulte Mais informação:
2. Exercício . As pessoas que estiveram ouvindo falar sobre o exercício sobre o exercício podem lançar os olhos. Claro, o exercício é saudável e tudo isso, mas como exatamente isso está mudando a vida? Fico feliz que você tenha perguntado:
3. Single-tasking . O oposto da multitarefa - você já me ouviu falar sobre esse também. Por que ele está mudando a vida? Um par de razões poderosas:
4. Concentre-se em um objetivo . Assim como o foco em uma tarefa de cada vez é mais eficaz, e concentrar-se em um hábito de cada vez é mais efeito, por isso está focado em um objetivo por vez. Embora possa parecer muito difícil, concentrar-se em um objetivo por vez é a maneira mais poderosa de alcançar seus objetivos. Quando você tenta assumir muitos objetivos ao mesmo tempo, você está espalhando seu foco e energia - os dois componentes críticos para alcançar um objetivo. E se você tiver 5 objetivos que deseja alcançar? Escolha um para focar primeiro. Divulgue-o em um mini-objetivo que você pode realizar este mês, se é um objetivo de longo prazo. Escolha uma ação que você pode fazer hoje. Continue fazendo isso até que o objetivo seja realizado - faça uma ação todos os dias, termine o mini-objetivo, escolha o próximo mini-objetivo para trabalhar. Então, quando seu One Goal for concluído, concentre-se no próximo objetivo. Algumas metas são contínuas - como blogar todos os dias, ou exercitar todos os dias. Nesses casos, transformá-los em hábitos - concentre-se exclusivamente em transformar a meta em um hábito, até que o hábito esteja arraigado. Em seguida, concentre-se no próximo objetivo. Consulte Mais informação: 5. Elimine o não-essencial . Primeiro, identifique o essencial - as coisas em sua vida que são mais importantes para você, que você mais ama. Em seguida, elimine tudo o resto. Isso simplifica as coisas e deixa você com o espaço para se concentrar no essencial. Este processo funciona com qualquer coisa - com a sua vida em geral, com projetos de trabalho e tarefas, com e-mails e outras comunicações. Isso mudará sua vida porque isso irá ajudá-lo a simplificar, a se concentrar no que é importante e a construir a vida que deseja. Consulte Mais informação:
Como você desenvolve o hábito de bondade? Primeiro, faça um objetivo para fazer algo gentil para alguém a cada dia. No início do dia, descubra o que será esse ato gentil e depois o fará durante o dia. Em segundo lugar, cada vez que você interage com alguém, tente ser amável, seja amigável, seja compassivo. Em terceiro lugar, tente ir além de pequenas gentilezas para atos maiores de compaixão, voluntariado para ajudar os necessitados e tomar a iniciativa de aliviar o sofrimento. 7. Rotina diária . É tão simples, mas criar uma rotina diária para você pode fazer uma grande diferença em sua vida. As melhores rotinas, descobri, vêm no início e no fim do dia - tanto o dia do trabalho como o dia em geral. Isso significa, desenvolva uma rotina para quando você acorda, pois quando você começa a trabalhar pela primeira vez, quando você terminar o seu dia de trabalho e no final da sua noite. Como isso mudará sua vida? Isso o ajudará a começar um excelente começo para o seu dia, e termine seu dia, preparando-se para o dia seguinte. Isso irá ajudá-lo a destruir os hábitos produtivos que você deseja firmar em sua vida cotidiana. Isso irá ajudá-lo a se concentrar no que é importante, e não apenas o que surge. Isso irá ajudá-lo a garantir que você faça todas as coisas que você realmente deseja garantir que seja feito todos os dias. E isso pode significar muito. Consulte Mais informação:
Clique aImagine que amanhã você tenha uma apresentação muito importante para dar ao conselho de administração da sua empresa. Esta apresentação pode fazer ou quebrar sua carreira. Qual a situação abaixo, você provavelmente seguiria?
Os exemplos acima refletem a mesma pessoa, com as mesmas circunstâncias, mas com uma grande diferença, mentalidade. Uma mudança na mentalidade pode decidir a diferença entre um insomnio crônico e dorminhoco natural. Não importa quanto tempo você tenha sofrido com insônia ou problemas com seu sono, você pode passar de uma mentalidade 2 a uma mentalidade 1. Eu sou prova viva desse fato! Como você pode fazer isso? Você precisa fazer absolutamente nada. A diferença entre as duas mentalidades é que a mentalidade 1 está focada em nada, quando a mentalidade 2 se concentra em tudo o que pode afundar seus dentes. Quando você tem o hábito de pensar sobre as coisas quando está deitado na cama, os pensamentos podem facilmente espiralar fora de controle até o ponto em que você simplesmente não pode desligá-los. Eles podem mantê-lo acordado durante a noite, muito além do tempo em que você teria ficado adormecido. Aprender a relaxar antes de dormir é apenas uma questão de saber como desligar os pensamentos que dominam o seu dia e, em vez disso, pensar pensamentos sonolentos, ou mesmo sem pensamentos. Neste artigo, começaremos por falar sobre como você pode começar a relaxar antes de ir para a cama, inclusive podendo usar um colchão com massageador, tornando muito menos provável que os pensamentos se adequem. Então, vamos discutir técnicas que você pode usar para relaxar ainda mais quando você está na cama mesmo que pensamentos estressantes apareçam. Então vou compartilhar com você duas técnicas poderosas que você pode usar para ficar relaxado, mesmo que você acorde à noite. E, finalmente, algumas dicas práticas sobre como lidar com o estresse e a ansiedade no mundo moderno. Comece a relaxar antes de ir para a cama
Mesmo que você esteja completamente calmo e relaxado, é tão fácil para sua mente continuar conversando. Pensamentos sobre o que aconteceu durante o dia, questões de relacionamentos, progresso na carreira, tudo o que pode ser útil. Veja como simplesmente deixar ir, esquecer o dia e adormecer. Coloque o dia e a sua vida em modo de espera É um hábito que é muito fácil de entrar, mas não permita que sua hora de dormir se transforme em uma sessão estratégica de planejamento de vida. Quando você está na cama, você precisa estar em outro mundo. Um ambiente completamente separado. O dia está atrás de você e tudo o que você tem que esperar é um sono profundo e refrescante. Seu cérebro precisa se acalmar antes de dormir. Resolver problemas mantém-se acordado. Além disso, você começa a desassociar a hora de dormir com o sono e mais com o alto pensamento mental. A resolução de problemas e o planejamento dos seus dias são atividades muito importantes, por isso, faça tempo para eles durante o dia, enquanto lavam os pratos, por exemplo. Transfira seus pensamentos de sua mente para o papelSe você achar difícil deixar de lado um problema não resolvido ou achar difícil armazenar todos os seus pensamentos para a manhã, considere manter um diário. Anote todos os seus pensamentos, sentimentos, problemas e soluções atuais antes de ir para a cama. Ao fazer isso, você pode deixá-los completamente, seguro, sabendo que eles são armazenados e prontos para acessar quando você acorda. Seu diário pode ser qualquer coisa, de um bloco de notas desalinhado a uma pasta de projeto altamente organizada ou digitado em um computador. O software especial, como o The Journal, faz com que manter um diário no seu computador seja seguro e eficiente. Tem muitos benefícios sobre um jornal em papel, como uma ferramenta de pesquisa e proteção por senha. Eu também recomendo manter um gravador de voz ou um bloco de notas e caneta pela cama, caso queira adicionar algo quando estiver na cama. Depois de receber um pensamento, basta anotá-lo, deixá-lo ir e pegá-lo na manhã seguinte. A atitude certa para o sonoComo você pensa sobre o sono pode ter um grande impacto sobre o quão bem você vai dormir. Eles vão ajudá-lo a dormir, ou fazer com que você fique acordado. Os pensamentos negativos incluem:
Para saber mais sobre como relaxar antes de dormir, dê uma olhada nestas 3 técnicas simples para relaxar antes de dormir . Como relaxar rapidamente na cama Mesmo se você se sentar bem e relaxado, ainda há a chance de que o pensamento estranho possa sair do nada e interromper seu sono. Aqui estão algumas dicas e técnicas que permitem que sua mente diminua a velocidade e se desloque para um sono agradável e profundo. Muitas pessoas perguntam se colchão magnético funciona mesmo, um modelo que promete relaxar a noite e proporcionar segundo especialistas, uma noite de sono incrível. Ouça algo relaxanteÉ fácil ter pensamentos em uma sala silenciosa. A pesquisa mostrou que se o cérebro não tem estímulo, ele criará o seu próprio sob a forma de pensamentos. E porque esses pensamentos são o único estímulo, torna-se quase impossível não escutá-los. Você não pode bloqueá-los porque eles são o único som na sala. Mantenha um passo à frente do jogo e apresente seu próprio estímulo. Um que é apenas o suficiente para evitar a conversa mental, mas silencioso e relaxante o suficiente para sair para dormir enquanto ouve. Existe uma gama de sons relaxantes disponíveis, incluindo:
Pensar pensamentos sonolentosSeus pensamentos influenciam como você se sente. Se você pensa pensamentos estressantes, como o atraso em suas atribuições, ou imaginando falhar no próximo exame, seu coração começa a bater mais rápido e você começa a ficar estressado. Seu corpo reage fisicamente ao pensamento. Funciona o mesmo com pensamentos felizes, pensamentos confiantees e, o mais importante, pensamentos sonolentos. Quando você vai para a cama, imagine-se sentir muito dormindo. Pense de volta ao tempo quando você mal conseguiu manter seus olhos abertos. Revive esse momento tão vividamente quanto possível. Esta técnica parece simples, mas pode levar um pouco de prática para que funcione bem. Para maior efeito, experimente algumas visualizações relaxantes ou ouça uma sessão de hipnose guiada . Como ficar relaxado se você acordarMuitas pessoas quando acordam durante a noite, dão uma olhada no relógio e começam a entrar em pânico por não poder voltar a dormir. Se isso parece familiar, aqui está o que fazer. Não consigo dormir? Não se preocupe.Preocupar-se por não dormir faz com que sua mente preencha com pensamentos e batimentos cardíacos para correr, impedindo você de dormir, estressando-o ainda mais. É um ciclo vicioso. Se você não pode dormir, não se preocupe. Não entre em pânico. Ainda melhor, tente e fique acordado. Faça um jogo fora disso. Você sabe o que acontece quando você tenta isso? Você acaba adormecido em tempo recorde. O nome extravagante para isso é uma intenção paradoxal. Ao não estressar por ficar acordado, você achará muito mais fácil desviar-se para dormir. Preste menos atenção ao tempoUma das principais causas de estresse e ansiedade na cama é uma atividade chamada assistir o relógio. Se você tiver o tempo iluminado em grandes números vermelhos, é difícil não notar por quanto tempo você está acordado e perceber mentalmente quantas horas você deixou até que você precise acordar, fazendo com que você estude e pânico. A maioria de nós, naturalmente, superestima o período de tempo que você acordou. Nossa mente joga truques sobre nós. Se você precisar de um relógio para um alarme, considere usar um telefone celular ou um relógio que não emite constantemente luz. Ou simplesmente afaste-se de você, então você teria que se sentar para vê-lo. Só por ter o tempo iluminado em outra cor além do vermelho pode fazer o sono se sentir muito mais relaxante e relaxante. Percebi uma enorme mudança quando troquei de um relógio retroiluminado vermelho para um relógio azul retroiluminado. O tempo já não parecia uma ameaça, sentiu-se muito mais positivo. Tipo de calma e futurista. Agora eu uso um com uma luz de fundo verde que só é acesa com a pressão de um botão e isso funciona ainda melhor. Lidar com Stress e AnsiedadeO mundo moderno está cheio de eventos estressantes. É uma parte da vida. Às vezes o estresse vem e vem. Outras vezes, está aqui para o futuro previsível. O sono e o estresse não se misturam. Quanto mais estressado você sentir, menos dormirá e mais estresse você sentirá por não dormir o suficiente. Para superar tempos turbulentos. Se você e eu devemos superar os obstáculos em nosso caminho, vamos precisar de uma mente forte. Independentemente das circunstâncias que nos rodeiam, precisamos confiar na dureza mental que normalmente procuramos em nossos heróis, não em nós mesmos.Nós admiramos heróis como Robin Hood e James Bond porque eles incorporam as características que valorizamos ao longo dos tempos. Os heróis nos deixam sentir o que é ter a dureza mental para sair de nossa pequena existência chata e entrar em um mundo muito maior, cheio de possibilidades. Eu defino uma mente forte como tendo uma grande capacidade para enfrentar os desafios. Ser forte significa ter os recursos, as habilidades mentais e as capacidades físicas para enfrentar dificuldades de todos os tipos. Quando uma pessoa é forte, tem energia e resistência para enfrentar um desafio sem ser roubada de força interior. A dureza mental nos dá a coragem de crescer a partir do estresse que experimentamos na vida. É uma mentalidade composta por várias qualidades e atitudes. Quais são os ingredientes secretos que os heróis possuem? Eles têm cinco elementos:
Se você é forte, você expressa essas atitudes e habilidades diariamente, não importa o que esteja acontecendo em sua vida. Algumas pessoas podem, naturalmente, ser mais mentalmente resistentes do que outras, mas a boa notícia é que você pode aprender a tornar-se ainda mais forte. Aqui estão algumas dicas para construir uma mente forte que eu aprendi enquanto estava na aula do novo agente na FBI Academy: 1. Confiança Quando eu fiz exame da aptidão física (FIT) no FBI Academy eu era o 1 por cento que faz o top 99 por cento possível. Eu falhei miseravelmente, então meu desafio tornou-se duplo: manter a confiança em mim mesmo enquanto treinava para passar no rígido teste FIT. A minha confiança despencou. Eu trabalhei com um treinador na Academia e ele me ensinou o segredo para construir confiança - pequenos passos. Ao tomar medidas tão pequenas que parecem triviais, você pode navegar através de obstáculos que você nunca pensou que poderia derrotar. Lentamente, você pode cultivar uma apreciação pelas pequenas melhorias quando elas acontecem. O sucesso se baseia em si mesmo e, lentamente, estabelece uma rota permanente para mudar. Pequenos passos são concretos. As montanhas são escaladas um passo de cada vez, não com saltos gigantes. Nós somos menos propensos a nos sentir fora de controle se pudermos localizar os problemas menores dentro da situação maior. Meu treinador me encorajou a reconhecer as pequenas realizações e saboreá-las antes de passar para a próxima. Confiança é uma crença em si mesmo e sua capacidade de atingir seus objetivos. 2-Coragem O inferno de todos é diferente. Eu estava com medo - se eu não conseguisse passar pelos requisitos de aptidão física da Academia, eu não me tornaria um agente do FBI. Eu precisava de coragem. A minha força veio de enfrentar a realidade dos obstáculos à minha frente e chegar ao fundo para a determinação de superá-los. Minha coragem veio de enfrentar para dentro e desenvolver uma mente forte. Eu disse a mim mesmo:
DICA: A coragem é a tendência de ver os obstáculos da vida como desafios a serem atendidos em vez de ameaças a serem evitadas. 3-Comprometimento Na parte mais profunda de mim, eu sabia que faria do FBI minha carreira. Não foi um trampolim para algo melhor que possa vir junto. Eu era um discípulo de meus próprios valores e crenças profundas. Tive a vontade de subjugar meus sentimentos a esses valores. Em seu livro, The Seven Habits of Highly Effective People , Stephen Covey escreve: "Se você é um gerente eficaz de si mesmo, seu discípulo vem de dentro". As pessoas muitas vezes não têm êxito porque não têm compromisso com seus valores mais profundos. Competência não é uma característica hereditária, como os olhos azuis. A competência é o resultado de trabalhar arduamente e se concentrar em obter o resultado desejado. Ninguém sucede durante a noite; As falhas também não acontecem da noite para a noite. Uma pessoa que está totalmente comprometida pode encontrar uma solução criativa para praticamente qualquer tarefa. Como Jim Collins disse uma vez, A melhor forma de compromisso vem de uma paixão única pelo que eles fazem e um desejo inabalável de excelência na maneira como eles pensam e trabalham ". 4-No controle Estar no controle significa que, através da luta pessoal, você pode encontrar maneiras de fortalecer e influenciar a direção e o resultado de sua própria vida. Uma mente forte encerra sentimentos de medo e inadequação e se concentra em alcançar o objetivo. Aprendi muito sobre o desenvolvimento de uma mente forte em armas de fogo. Como atirador, usei muitas das técnicas de contemplação que usei na oração; Esvaziando minha mente de pensamentos estranhos e mantendo a mente focada em uma coisa - o alvo. E então eu diminui o foco ainda mais, então minha concentração total estava em uma coisa - o assunto imediatamente antes de mim. Uma vez que sua mente está quieto, você pode desafiar as crenças que você mantém sobre si mesmo que são falsas ou podem ser alteradas. Os atletas não melhorarão seu desempenho a menos que atinjam o objetivo que está além do alcance deles. Se você se conformar com a mediocridade em si mesmo, é isso que você vai conseguir, então não se surpreenda quando sua resposta não é o que você esperava. Desafie as crenças que você mantém sobre você e amplia seu território. Dica: Control é ter certeza de que você é capaz de moldar o seu destino em vez de aceitar passivamente eventos à medida que eles se aproximam. 5-Objetivo Aprendi com meus instrutores de armas de fogo que, se você não apontar para nada, você atingirá todas as vezes. Vive sua vida com um propósito. Não importa quantas mudanças importantes e transições você atravesse em sua vida, se você confiar em princípios orientadores e valores que são importantes para você, eles sempre darão o seu significado de vida. O Dr. Benjamin Mays disse: "A tragédia da vida não consiste em não atingir seus objetivos, a tragédia reside em não ter metas a serem alcançadas. Não é uma calamidade para morrer com os sonhos preenchidos, mas é uma calamidade não sonhar. Não é um desastre não poder capturar seus ideais, mas é um desastre não ter ideais para capturar. Não é uma desgraça não alcançar as estrelas, mas é uma desgraça não ter estrelas para alcançar ". DICA: pessoas de mentalidade forte têm uma dedicação que vem de um propósito que está em alinhamento com seus valores mais profundos. Os cinco elementos de uma mente forte não são apenas para heróis - eles são para pessoas como você e eu, pessoas que estão lutando nos tempos difíceis, para que possamos saborear os bons. A dureza está no espírito e na alma, e não nos músculos. Construir uma mente forte é uma tarefa ao longo da vida. Ele não só pagará quando os obstáculos estiverem em seu caminho, ele se tornará hábito e, eventualmente, uma parte da sua identificação. Seja forte! |
AutorEscreva algo sobre si mesmo. Não precisa ser extravagante, apenas uma visão geral. HistóricoCategorias |